NextBit-对话明星专家,四种方法提高身体机能,提高备孕成功率!

名人夫妇约翰·传奇(John Legend)和克莉茜·泰根(Chrissy Teigen)最近透露,他们计划再次通过试管婴儿技术生第二个孩子。

这对夫妇的第一个孩子,Luna,通过试管婴儿技术出生于2016年4月, - 现在他们准备再生第二个。

身为模特儿和电视名人的Teigen,今年31岁,和歌手Legend,38岁,不但对他们多年来一直在备孕的那些挣扎历程直言不讳,而且还大方谈论那些传统上被视为“禁忌”的育儿话题,如产后抑郁症等。

泰根Teigen在2016年告诉“SELF”杂志,她最初对她和传奇无法怀孕的事情感到困惑。 “我想,”那么多人意外都能怀孕,我这是怎么回事?“她说。

她最近谈到试管婴儿技术对她的身体造成的健康影响,并补充说,她正在试图重新恢复健康,以最大限度地提高她怀孕的机会。

泰根Teigen和传奇Legend开辟了关于生育问题的谈话,而这个问题,有时是非常严苛的。

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纽约Neway Fertility的Ralf Zimmerman博士接下来会解说一下,想要尝试试管婴儿技术的女性备孕的几个最好的方法。

根据CDC评估,14至44岁的女性中约有12%有不育症。

另外,美国约有730万妇女使用试管婴儿技术等医疗方式来治疗生育问题。

自第一位试管婴儿Louise Brown出生以来,她今年夏天已经满39岁了,试管婴儿技术在那些不育女性中越来越受欢迎。

如果一名女性决定接受试管婴儿技术的治疗,她的卵子将被取出并在体外受精,然后将产生的胚胎植回她的子宫。

一个试管婴儿技术周期持续约两周,虽然该治疗会增加女性的怀孕机会,但并不是说百分百会成功怀孕。通常需要一轮以上的治疗才能怀孕。

Zimmerman齐默尔曼医生说,一名其他方面都健康的35岁的女性,通常需要两到三个周期才能怀孕。

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他向正在考虑接受试管婴儿治疗的女性提供了一些建议。

1.放松

Zimmerman博士对想用试管婴儿技术的女性提供的最重要的建议之一是尝试放松身心。

具体来说,他建议妇女每周接受针灸2-3次。因为需要一段时间来进入状态,他认为应该在开始治疗之前提前一两个月开始。Zimmerman博士说:“这样可以帮助人们放松身心。 有助于他们为治疗周期做好准备。针灸可以使血液更好的流通,使产生的卵细胞质量更高。“

除了针灸,运动也将缓解妇女的压力水平,有助于治疗过程顺利进行。

但他警告说,在首次六至七天的试管婴儿治疗后,女性不要做剧烈的锻炼。身体的扭转和转动可能导致女性的卵巢弯曲,从而危及他们的血液供应。

Zimmerman博士建议,在大约一周的试管婴儿治疗后,快速行走可以作为这个阶段的锻炼方式。 “这是释放压力的好方法。”他说。

他也呼吁他的病人要充足的睡眠,并如果可能的话,尽量在工作上保持轻松心态,。

“早点睡觉,”他说:“在工作中,保持向前看”。他告诉他的病人在接受试管婴儿治疗时“减少工作量”。

“如果他们有一个紧张充满压力的工作,这会有一些负面影响。 试管婴儿治疗已经足够紧张了。“齐默尔曼博士解释说。

而且他强调,无论女性的放松方式是怎么选择的,在正式使用试管婴儿治疗的时候,保持这个习惯是至关重要的。

Zimmerman博士说:“如果她们之前做一些冥想放松,那就应该继续下去。继续你所用的降压方式。”

最后,Zimmerma博士说,在这段时间里,女性应该对自己好一点。

他说,因为接受治疗可能压力非常大,他告诉女性患者:在这个过程中达到某个阶段性的目标后,“用小东西奖励自己”。

“人们低估了试管婴儿治疗的压力。医生低估了压力有多少。“

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2.饮食

应该吃的!

Zimmerma医生说,维持均衡的饮食是很重要的。 “应该吃健康的食物,避免鱼类。”

吃健康的食物 – 大量的水果和蔬菜 - 可以使一个女人的卵细胞质量更高。

不要吃的!

他警告说,女性也应该限制他们的酒精和咖啡因摄入量。

“我通常会建议他们绝对不要喝酒,”他说,虽然他的一些病人彻底把咖啡划入禁区,但他认为稍微喝一些也没啥问题。 “应该削减咖啡因的摄入量,”他说,“但是并不需要彻底禁止。”

泰根Teigen最近在接受国际大都会采访时提到,随着她进行另一轮试管婴儿治疗来临,她将会减少酒精摄入。

3.补充

Zimmerma医生建议,想尝试试管婴儿治疗的女性可以服用叶酸和维生素D,但应该小心不要补充过量。

还有如果女性一直被便秘困恼,可以关注下铁摄入的问题。摄入太多铁会加重便秘,这可能会降低他们试管婴儿治疗成功的机率。

4.安排有序

Zimmerman医生说,在这段时间里,女性也应该严格按照他们药物治疗时间表行事。

他建议他所有的IVF患者都坐下来,和护士一起详细的沟通,以确保他们了解何时需要服用某些药物,何时需要注射。

他说:“这些说明绝对是至关重要的,”他补充说,他常常在半夜11点接到患者的电话,因为她们想确保她们是否是遵照医嘱行事的。

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