哺乳期如何催奶

遇到乳汁变少,宝妈们千万不要火急火燎,这样的心情是不利于下奶的哦!记得一定要给宝宝多吸,而且每次吃完以后一定要把剩余的奶水挤干净,这样充分刺激乳汁的分泌,才会越吸越多。1、要先保证乳腺管的通畅,奶水才下的好。2、要尽量多吃饭菜,不要怕胖;3、要多吃肉类和蛋类,补充蛋白质,奶水才会多;4、要多喝催奶汤:鱼汤、肉汤、排骨汤、猪蹄汤等等 5、素汤也应多喝:蛋花汤豆腐汤蔬菜汤面汤米汤小米粥八宝粥;6、要营养丰富,水果,青菜;7、补充多种维生素,以免缺钙。8、不要喝酒和饮料、少吃糖,记住老母鸡是回奶的哦。9、用热毛巾给胸部热敷,促进乳房血液循环。10、中医食疗

 

http://www.sohu.com/a/166639608_785689

发表评论

相关文章