产后奶水不足吃什么好?吃什么补奶水最好最快

母乳喂养是一种有益于母婴双方的哺乳方式,随着社会对母乳宣传的深入开展,现代女性喂母乳的意识得到很大提升。可是很多妈妈都有产后奶水不足的烦恼,对此专家表示,通过科学的饮食调理可以促进奶水增长。那产后奶水不足吃什么好?水果有桂圆,木瓜,猕猴桃。谷物有小米,黑芝麻,红豆。肉类有猪蹄和鲫鱼。

 

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